Yoga mit Anja in Sandkrug und Oldenburg

Der Drehsitz

Yoga Asana der Drehsitz

Der Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) gehört seit jeher zu den wichtigsten Yoga-Positionen. Er bringt Elastizität in die Wirbelsäule und dehnt Hüft-, Schulter- und Nackenmuskulatur. Durch die Drehung der gesamten Wirbelsäule wird jeder Wirbel in Bewegung gebracht und die Bandscheiben bleiben geschmeidig und stabil.

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