Yoga mit Anja in Sandkrug und Oldenburg

Hatha Yoga am Samstag mit Schwerpunkt Yin Yoga

Hatha Yoga am Samstag mit Schwerpunkt Yin Yoga

14.04., 26.05. und 09.06.2018 von 10:00 Uhr – 12:00 Uhr

Kosten je Termin: 18 €

Zumeist wird der Schwerpunkt im Hatha Yoga auf Kraft, Ausdauer und Muskelkräftigende Übungen gelegt.
Im Yin Yoga wollen wir das Bindegewebe und die Faszien ansprechen. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und 3 – 5 Minuten gehalten.
Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und das Nervensytem stärken kann.
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