Yoga mit Anja in Sandkrug und Oldenburg

Yoga für Senioren

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger – Schwerpunkt für Senioren

19.10. – 07.12.2018

08.02. – 29.03.2019

26.04. – 21.06.2019

(8 x 60 Minuten)               11:15 Uhr – 12:15 Uhr

Kosten: 72 €

Die Übungen in diesem Yogakurs werden auf die Bedürfnisse von Senioren angepasst.

Yoga ist auch für Senioren gut geeignet.  Sanfte Übungen verbesseren das Körpergefühl, kräftigen Gelenke und Muskeln und machen somit den Körper insgesamt stärker. Die Übungen stärken ebenfalls die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, Durchblutung und Lymphfluss werden gestärkt.

Zum Teil finden die Übungen auf dem Stuhl statt bzw. wird ein Stuhl als Hilfsmittel benutzt.

Der Kurs wird in den Räumen der Katholischen Erwachsenenbildung Oldenburg in der Innenstadt angeboten.
WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien