Yoga mit Anja in Sandkrug und Oldenburg

Asana Der Lotussitz

Yoga Asana der Lotussitz

Lotussitz auch Lotossitz oder Padmasana
Der Lotus – die Pflanze, die die Erleuchtung versinnbildlicht.
Wohl eine der bekanntesten Yoga Asanas. Er gilt als optimale Sitzhaltung für die Meditation. Diese Asana ist fest und stabil und ermöglicht langes und ruhiges Sitzen bei richtiger Ausführung. Der volle Lotussitz ist sehr fortgeschritten, aber es gibt viele Variationen und Abwandlungen, in denen du durch Achtsamkeit und Konzentration sicher schnell Fortschritte machen wirst. Heilige Personen des Hinduismus oder Buddhismus werden häufig im Lotussitz dargestellt.

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