Yoga mit Anja in Sandkrug und Oldenburg

Hatha Yoga am Samstag mit Schwerpunkt Yin Yoga

Hatha Yoga am Samstag mit Schwerpunkt Yin Yoga

27.10., 17.11., 08.12.2018 und 09.02., 09.03., 11.05., 22.06.2019

von 10:30 Uhr – 12:30 Uhr

Kosten je Termin: 16 €

Anmeldungen sind immer bis Mittwochs vor Kurstermin möglich.

Zumeist wird der Schwerpunkt im Hatha Yoga auf Kraft, Ausdauer und Muskelkräftigende Übungen gelegt.

Im Yin Yoga wollen wir das Bindegewebe und die Faszien ansprechen. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und 3 – 5 Minuten gehalten.
Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und das Nervensytem stärken kann.

Der Kurs wird in den Räumen der Katholischen Erwachsenenbildung Oldenburg in der Innenstadt angeboten.

 

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