Yoga mit Anja in Sandkrug und Oldenburg

Yoga-mit-Anja – Der Bogen

Yoga Asana Der Bogen

Die Yoga Übung Dhanurasana kurz erklärt:

Bei dieser öffnenden Yoga-Übung Dhanurasana liegst du auf dem Bauch, während deine Hände deine Fußgelenke greifen und der Brustkorb nach oben gebogen wird. Dadurch streckst du deine Wirbelsäule, entspannst und stärkst deine oberen Rückenmuskeln und deine Schultern, gleichzeitig stählst du Arme und Oberschenkel.

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